MACAM MACAM SENAM

MACAM MACAM SENAM

Senam ialah salah satu pilihan baik untuk menyehatkan tubuh, menurunkan berat badan, meningkatkan fungsi jantung, meningkatkan stamina , dan masih banyak manfaat senam.

Berikut ini ialah tentang 5 macam senam yang baik : 
  

Senam Akrobatik

Senam ini mengandalkan kelentukan dan keseimbangan dan memiliki gerakan yang cepat dan eksplosif.Contohnya salto.

Senam Ritmik

Senam ini mengikuti alunan musik.Sehingga menghasilkan gerakan tubuh yang indah.Biasanya pesenam ritmik memakai pita panjang.

Senam Aeorobik

Senam ini berguna untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan mengecilkan perut.Biasanya senam ini dilakakukan secara massal / beramai ramai.

Senam Lantai

Senam ini sering dilakukan di matras atau lantai.Senam ini terdiri dari melompat ke belakang,bertumpu pada tangan,berguling dan berputar di udara.Senam ini ada senam yang memakai alat dan ada juga yang tidak menggunakan alat.

Senam Trampolin

Senam ini ialah pengembangan dari suatu latihan senam yang dilakukan di atas trampolin.Yaitu dengan menggunakan benda yang memiliki daya pantul besar.

Sekian , tentunya masih banyak senam senam berguna yang lain....sekian dari saya terima kasih semoga bermanfaat bagi kalian